另外，操作手普遍久坐，還容易產生視覺疲勞、腰腹脂肪堆積等健康問題。因此有專家建議，操作手不妨多喝茶，既明目消暑，又可消解腰腹脂肪。調查發(fā)現(xiàn)，不少操作手長時間工作，時常會出現(xiàn)視覺疲勞和視力模糊，變色能力差，稍有不慎便會發(fā)生問題。專家指出，這種現(xiàn)象是人體內鋅不足，影響到錐狀細胞中的視紫質合成的緣故?？茖W研究表明，維生素B2是保護眼瞼、球結膜、角膜的重要物質，如果缺乏維生素B2，則經常會出現(xiàn)流淚、視力模糊等現(xiàn)象;維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，不足時會使晶體受損，變得渾濁;鉬是組成虹膜的重要成分，可以減輕眼睛的疲勞。此外，微量元素中的錳、鐵都是眼視力營養(yǎng)不可或缺的。而茶葉中含有豐富的維生素A、B2、C和鉬、鈣、鋅等營養(yǎng)元素，經常飲茶不僅能加速視紫質合成，而且還能有效的保護視力。
進入夏季，由于氣溫高的緣故，久坐更加容易讓人“心煩意亂”，操作手普遍存在這個問題，而且由于久坐，體內的脂肪更加容易堆積，對健康造成一定的隱患。因此有專家建議，操作手可以在設備上準備一壺泡好的茶，停車休息時喝上一些茶，既可以解渴消乏、靜心養(yǎng)神，又能補充所需的維生素和礦物質，還能起到控制腰腹脂肪的作用，可謂一舉多得。同時，這對于保障施工操作安全也是很有益處的。
其以茶樹的芽葉為主要原料，經過萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。紅茶中主要的品種有祁紅、川紅、泉城綠、英紅、越紅、滇紅、泉城紅、蘇紅等，其中祁門紅茶最為有名，且為國家原產地保護。紅茶有助消化、暖胃、提神消除疲勞的作用。還能抗衰老和一定的抗癌作用。但是經期、孕期、更年期的女性還有神經衰弱、結石患者容易上火的人不宜喝紅茶。
綠茶是采取茶樹新葉或芽，沒有經過發(fā)酵，經過烘干等典型工藝制作而成的茶品。成品泡出來的茶水更多的保留了鮮茶葉綠色的本性。綠茶的種類有很多：太平猴魁、信陽毛尖、黃山毛峰、西湖龍井、碧螺春、雨花茶等等。?綠茶對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及。常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害。高血壓患者、食用油膩食物過多這、小便不利的人都可以飲用綠茶。但神經衰弱不適合飲用綠茶。
黃茶的特點是“葉黃茶黃”，原因是在由于殺青、揉捻后干燥不足，葉色即變黃。黃茶分為黃芽茶、黃小茶和黃大茶三類，其中有名氣的有：君山銀針、蒙頂黃芽、北港毛尖、鹿苑毛尖、霍山黃芽、溈江白毛尖、溫州黃湯、皖西黃大茶、廣東大葉青、海馬宮茶等。其中君山銀針、霍山黃牙都是黃茶的杰出代表。黃茶對脾胃有好處，助消化、有益于脂肪代謝。
【黑茶】
黑茶制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，因為其選用的原料均為較粗老的茶原料，所以成品從色澤上就可看出明顯的黑色。主要分類有湖南黑茶（茯茶）、云南黑茶（普洱茶）、雅安藏茶（黑茶鼻祖）、廣西六堡茶、陜西黑茶（茯茶）及湖北老黑茶。俗稱黑五類。黑茶品種可分為緊壓茶與散裝茶及花卷三大類，緊壓茶為磚茶，主要有茯磚、花磚、黑磚、青磚茶，俗稱四磚，散裝茶主要有天尖、貢尖、生尖統(tǒng)稱為三尖，花卷茶有十兩、百兩、千兩等。黑茶能降血糖，防止糖尿病，抗衰老，延年益壽。
【白茶】
白茶屬微發(fā)酵茶，在制作工藝中基本流程包括萎凋、烘焙（或陰干）、揀剔、復火等工序，其中萎凋是形成白茶的重要工藝，因為成平白茶具有滿身披毫，針針如銀雪。茶水黃綠清澈，口味清淡甘冽。成品茶的外觀呈白色，故名白茶。主要產區(qū)在福建福鼎、政和、松溪、建陽以及浙江安吉等地。主要的品種有：白牡丹、貢眉、壽眉等。主要功效有：名目、保肝護肝、促進血糖平衡、防暑。
【青茶】
青茶是經過殺青、萎凋、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出茶品種，品質有益。青茶種類包括：鐵觀音、黃旦（黃金桂）、本山、毛蟹、梅占、大葉烏龍、武夷巖茶、凍頂烏龍、水仙、大紅袍、肉桂、奇蘭、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅、色種等。其中主要分2類：武夷巖茶和安溪青茶。武夷巖茶的代表作就是大紅袍，而安溪青茶代表作就是安溪鐵觀音（臺灣等其他各地的就不略表了）。青茶有以下一些功效：降血脂、抗衰老、減肥。因為這些功效所以：空腹不要喝、睡前不要喝（含茶多酚提神）、涼的不要喝。
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